KAPYA BİBERLİ BÖRÜLCE SALATASI(blac-eyed pea ın kapia pepper)

Merhabalar sizlerle hafif bir tarifi paylaşmak istedim. Protein ,ve betokaroten açısından zengin diyet listelerini zorlayacak bir tarif .Yağ oranı düşük çok pratik ve besleyici salata. Ben her daim severek yiyorum .Sizde hafif bir lezzet arıyorsanız deneyin.

EMEL'İN SİHİRLİ ELLERİ

MALZEMELER

3 SB HAŞLANMIŞ İÇ BÖRÜLCE

3 ADET KAPYA BİBER(kırmızı dolmalık)

1/2 DEMET MAYDANOZ

3 ADET YEŞİL SOĞAN

1 LİMON SUYU

1 FİNCAN SIVIYAĞ

TUZ

YAPILIŞI

KARIŞTIRMA KABINA HAŞLANMIŞ BÖRÜLCELERİ, KÜÇÜK KÜP DOĞRANMIŞ BİBERLERİ, İNCE KIYIM

 MAYDANOZU,YİNE İNCE KIYIM SOĞANI ALIRIZ.LİMONUNU ,YAĞINI ,TUZUNU İLAVE EDER KARIŞTIRIR

SERVİS TABAĞINA ALIRIZ.KAPYA BİBERLİ BÖRÜLCE SALATAMIZ HAZIR.

AFİYET OLSUN....................

 

Paylaş:Facebook Twitter Google+